Löp och träningsgrupp med start i januari. Vi kör ett gemensamt pass ihop en dag i veckan, utöver det får ni videos med hemmaträning på ca 30min att göra övriga dagar. En dag i veckan kör vi dessutom ett livepass ihop på nätet. Tanken med denna grupp är att komma gång med träning. Passar dig som vill komma igång med träning. Kostnad: 2500kr januari-juni
Individuell löpcoaching
Vi träffas för att gå igenom din bakgrund, dina mål samt vilka förutsättningar du har. Jag kommer specialanpassa träningsschema för dig så att du skall kunna utvecklas och att träningen skall flyta på fint i din vardag. Jag jobbar själv heltid samt har 3 barn med diverse aktiviteter så jag skulle vilja säga att jag är väldigt bra på att pussla ihop mycket träning på relativt lite fritid.
Vill du ha hjälp med att få bra planerad träning, komma igång, komma upp i en viss distans eller är du redan igång men känner att du står still i utveckling så kan jag hjälpa dig med perfekt upplägg där vi går framåt i din takt. Det jag kommer ge dig som din löpcoach är:
- Alltid 2-3 veckors träning i taget för att du ska kunna planera så bra som möjligt. - 1 gemensamt pass i veckan där vi fokuserar på löpteknik, löpstyrka och intervaller som är anpassade för just dig. - När min löpgrupp kommit igång så har du fri tillgång till att vara med på de passen. - Jag gör löptekniksanalys på dig för att sedan träna/förändra teknik vid behov. - Jag lägger upp din träning med varierade löppass så träningen blir så effektiv som möjligt och stimulerar utveckling hos dig som löpare. - Jag hjälper dig att plocka fram pulszoner och hastigheter för olika pass. Jag har kunskap som gör att jag kan bedömma din potential för olika lopp. - Fri tillgång till gruppträningarna
Pris: 950kr/månad ( 750kr/månad om vi bara kör upplägg på distans utan gemensamma pass)
Är du intresserad så släng iväg ett mejl så återkommer jag inom kort!
